Guia de Franchising para sua empresa

Novo no franchising? Você quer aprender mais sobre franchising seu negócio, por onde começar, se você está pronto para franchising, e como saber se você está fazendo certo?

Neste guia você vai aprender o básico do franchising, como franchisar seu negócio, e como ganhar no franchising.

Nós também vamos dar um mergulho mais profundo em requisitos legais para franchising e por que eles importam, passos a tomar antes e depois de você lançar sua franquia, e até mesmo algumas dicas sobre como vender ideias de franquias baratas.

O Franchising é um modelo legal e de negócios que permite a empresários como você alcançar crescimento e expansão multi-unidades.

Quando você franchisar seu negócio, você estará criando os documentos legais, divulgações e requisitos operacionais necessários para cumprir as leis de franquia e permitir que você venda franquias a indivíduos que se tornarão seus franqueados e ajudá-lo a crescer seu negócio, abrindo seus próprios locais franqueados.

Como Franqueador, você estará concedendo aos franqueados o direito legal de estabelecer seus próprios locais franqueados usando suas marcas comerciais, sistemas de negócios, métodos de operação, fornecedores, treinamento e o suporte contínuo que você irá fornecer a eles. Por sua vez, os franqueados irão pagar-lhe uma taxa de franquia inicial e taxas de royalties recorrentes.

Se estás interessado em franchisar o teu negócio, estás no sítio certo. Este guia irá fornecer – lhe uma compreensão detalhada do franchising, colocá-lo no caminho certo, e ajudá-lo a evitar armadilhas e vencer no franchising.

A resposta depende de onde você estará oferecendo e vendendo franquias. A nível federal, o documento de divulgação da franquia não é registrado ou arquivado em qualquer agência do governo. Embora o seu documento de divulgação de franquia deva cumprir a lei federal e a regra Federal de franquia, a conformidade é auto-regulação, ou seja, cabe a você e ao seu advogado de franquia garantir que o seu documento de divulgação de franquia seja conforme e devidamente emitido. A nível do Estado, nos estados de registro de franquia, seu documento de divulgação de franquia deve ser aceito e registrado em um regulador designado do estado antes que você possa oferecer ou vender uma franquia nesse estado. Nos estados de depósito da franquia, você deve fazer certos depósitos com o regulador designado do estado antes de oferecer ou vender uma franquia nesses estados. Em todos os outros estados, você pode oferecer e vender franquias, desde que seu documento de divulgação de franquia seja atual e em conformidade com a lei federal.

Normalmente a parte legal do franchising seu negócio leva de 90 a 120 dias. Dependendo de fatores únicos relacionados ao seu negócio ou indústria, pode haver variações. Muito também depende de com quem você está trabalhando e sua própria equipe interna como ter uma franquia do Mc Donalds.

Ao avaliar o custo de franchisar o seu negócio é importante entender que, em geral, há duas etapas para o processo de desenvolvimento de franchising:

A primeira etapa é a fase de desenvolvimento da franquia onde você toma as medidas legais e empresariais necessárias para se chamar franqueador e começar a vender franquias. Durante a fase de desenvolvimento da franquia, os principais marcos serão o desenvolvimento e a emissão do seu FDD, a preparação do seu manual de operações e o aferimento competitivo da sua oferta de franquia em relação aos seus concorrentes.

A segunda etapa é a fase de vendas de franquia que é tipicamente o período de doze meses após a emissão de seu FDD. Durante esta fase inicial de vendas você estará tomando medidas para vender franquias através de uma série de passos, incluindo atração orgânica, publicidade paga, marketing de mídia social, relações públicas e corretores de franquias.

O que você vai aprender é que o processo de “desenvolvimento de franquias” é um processo em constante evolução que ocorre ao longo dos anos à medida que você cresce e melhora o seu sistema de franquias.

Tenha muito cuidado ao selecionar um advogado ou desenvolvedor de franquia. Muitos vendedores confiam no fato de que há coisas que você, logo para ser novo franqueador, simplesmente não sabe sobre o processo. Alguns vendedores cobrarão mais do que você ou, pior, o vai sob acusação sem que você perceba que você não está franchisando da maneira certa. Tenha cuidado com” desenvolvedores de franquias ” que afirmam fazer tudo em casa, incluindo a preparação legal de seu FDD. É ilegal um desenvolvedor de franquias ter o seu próprio advogado” in-house ” a preparar o seu FDD. Por muitas boas razões-incluindo sua proteção legal, responsabilidade e a necessidade de manter o sigilo advogado-cliente – seu advogado de franquia deve ser independente e diretamente mantido por você.

Enquanto você está desenvolvendo sua franquia, é inteligente implementar essas estratégias que se encaixam em seus objetivos de crescimento da marca. Entre as decisões empresariais e legais e a avaliação de métricas-chave, a seguinte lista deve ajudar com o seu planejamento geral antes de você franchisar.

Como escolher a geladeira ideal para sua cozinha

As geladeiras mais recentes-freezers são clientes legais, projetados para olhar bem e manter a sua comida fresca por mais tempo. Escolha o sua nova geladeira-congelador de acordo com o tamanho da sua família e a forma como compra e cozinha, bem como o espaço que tem disponível (e não se esqueça: precisará de espaço extra para ventilação se optar por uma unidade integrada). Leia as dicas dos especialistas.

A escolha entre um freestanding ou geladeira integrada-freezer vem até o olhar que você quer em sua cozinha. Como o seu nome sugere, uma unidade de freestanding (como esta) está livre da armação da cozinha e pode ser posicionada em qualquer lugar prático, desde que haja uma tomada de tomada nas proximidades.

“Freestanding Frigorifico-freezers estão agora disponíveis em uma série de cores diferentes, permitindo que você crie uma declaração de estilo na cozinha”, diz Richard Treffler do Miele. ‘Além disso, eles são geralmente fáceis de encaixar e pode ser levado com você se você mudar de casa.’

Uma geladeira-congelador integrado, por outro lado, é projetado para se sentar atrás de um painel frontal que coordena com o resto de suas unidades. “Geladeiras integradas-congeladores tornam-se parte do design da cozinha, o que é ótimo se você está procurando um acabamento limpo e sem costura”, acrescenta Treffler.

Há prós e contras para ambas as opções para a posição do seu congelador. “Os modelos montados no topo têm geralmente uma maior capacidade de geladeira com uma menor seção de freezer acima. Eles são ideais se você gosta de comprar uma maior quantidade de produtos frescos, mas ainda exigem alguma forma de espaço de congelamento”, explica Treffler.

Os congeladores montados no fundo (como se vê aqui) geralmente proporcionam um acesso mais fácil aos alimentos congelados.”Procure modelos que ofereçam uma gaveta de arcas congeladoras, idealmente com um fabricante automático de gelo, para facilidade de uso e uma visão clara do conteúdo da seção de freezer”, sugere Craig Davies do Sub-Zero & Wolf UK.

Há agora uma grande variedade de razões Geladeira-Para-freezer disponíveis, por isso, fazer compras em torno. “Você vai encontrar a relação padrão de 60:40 geladeira-freezer, com outros tamanhos, como 70:30 e 50:50 também disponível”, diz Treffler.

Pense no seu estilo de vida e no que normalmente armazenaria no congelador versus a capacidade de que necessita para o sua geladeira. Se você comprar e gastar muito tempo cozinhando lotes de refeições, por exemplo, então você vai querer investir em uma geladeira-congelador com uma quantidade decente de capacidade de congelamento ao escolher geladeira Electrolux.

“A maioria das pessoas subestima as suas necessidades de espaço para geladeiras, esquecendo que a maioria dos frascos e garrafas precisam de refrigeração uma vez abertos”, acrescenta Joan Fraser, da Smeg. “As pessoas também precisam considerar fatores de sazonalidade, como ter muitas frutas frescas no verão, e períodos de tempo especiais, como o Natal.’

Se uma geladeira regular-congelador não oferece a capacidade de armazenamento que você precisa, considere um modelo lado-a-lado com um congelador de altura plena (geralmente localizado à esquerda) e uma cavidade de refrigeração mais ampla, de altura plena à direita.

“Estes são muito populares entre as famílias, especialmente os modelos mais amplos de 1067mm e 1219mm de largura. Eles oferecem armazenamento de grande capacidade e uma boa visão do conteúdo da geladeira e do congelador, e muitas vezes incluem Dispensadores de gelo e água”, explica Davies. “A única desvantagem possível para este tipo de configuração é se você selecionar um modelo estreito, digamos menos de 914mm de largura, pois pode tornar os compartimentos um pouco estreitos. Se você só tem espaço para uma largura de 914mm ou menos, eu recomendaria um modelo com a geladeira acima e congelador abaixo para um armazenamento mais amplo, mais fácil e utilizável.’

Se a geladeira lado a lado tiver um distribuidor de gelo e água, o ideal é que esteja o mais próximo possível da fonte de água. “Isto assegurará que a pressão da água não seja afetada. Além disso, você vai reduzir a quantidade de canalização necessária e evitar qualquer dano potencial para a tubulação”, informa Davies.

“Uma nova opção é um dispensador interno de gelo e água, que oferece toda a conveniência de um dispensador externo sem perturbar as linhas limpas do aparelho e a aparência geral do seu design de cozinha”, acrescenta.

Se você não consegue encontrar a sua geladeira ideal-freezer split, por que não escolher uma geladeira independente e instalá-lo ao lado de um congelador independente? “Ao escolher um modelo à esquerda e um à direita, você cria a sua combinação e capacidade ideais, dependendo da quantidade de geladeira e espaço da geladeira que preferir”, diz Davies.

“Outra opção é colocar duas geladeiras-congeladores lado a lado, com a geladeira por cima e o congelador por baixo, com uma mão esquerda inclinada e uma direita, para criar uma geladeira-congelador de tamanho duplo.’

Fonte: https://melhorgeladeira.com/

Como preparar uma entrevista de emprego

A entrevista de emprego é provavelmente o passo mais importante que você vai tomar em sua jornada de busca de emprego – é a sua melhor chance de mostrar ao gerente de contratação ou empresa de recrutamento que você é a melhor pessoa para o seu trabalho.

Recebeu uma chamada para o emprego dos sonhos, como se prepara para a entrevista? O primeiro passo no processo de preparação deve ser voltar atrás e rever a descrição do trabalho.

O Título e o departamento de trabalho dar-lhe-ão uma compreensão do principal propósito do cargo e onde o papel se encaixa na organização, permitindo-lhe descobrir quem poderá ser o seu potencial Gestor de linha.

Leia e reveja a descrição do trabalho muito cuidadosamente e certifique-se de alinhar suas competências com as habilidades necessárias para o trabalho. Consequentemente, irá preparar-se para perguntas sobre as suas experiências anteriores, desempenhando tarefas semelhantes noutras organizações.

As organizações procuram contratar pessoas com valores semelhantes aos da cultura da empresa. Pesquisar a empresa antes de uma entrevista lhe dará uma visão sobre os objetivos e planos futuros da organização e ser capaz de discutir esses pontos fará com que você pareça um investimento de longo prazo para o seu futuro empregador.

Se quer saber como se vestir para uma entrevista, não está sozinho. Usar a roupa certa para a entrevista não te vai dar o emprego, mas usar a roupa errada vai diminuir as hipóteses de impressionar o entrevistador.

Há uma regra que está acima de tudo: vestir-se profissionalmente. Use vestuário de negócios apropriado para o papel, enquanto ainda se certificar de que você se sente confortável.

Quando se prepara para uma entrevista de emprego uma das coisas mais importantes a considerar é como você vai chegar lá. Uma falha no plano é um plano para falhar. Se você está planejando dirigir para a entrevista, certifique-se de encher o seu carro com combustível na noite anterior. Não vais querer encher-te no caminho vestido de fato.

Certifique-se de chegar a tempo, ou melhor ainda, pelo menos 15 minutos mais cedo. Assegure-se disso, sabendo o endereço e, se puder, faça um teste alguns dias antes. Na manhã da entrevista, verifique os relatórios de tráfego e ter uma rota de backup planejado, só para o caso. Se você estiver viajando de trem ou ônibus, certifique-se de verificar o boletim meteorológico na noite anterior e manter um olho nos sites de transportes públicos para quaisquer atrasos. Procure por obras de Via ou condições de tráfego que possam potencialmente atrasar a sua viagem de comboio ou autocarro.

Vai para a cama cedo na noite anterior e acorda cedo para te dares muito tempo.

No mundo digital de hoje, alguns gestores de contratação optam por realizar entrevistas preliminares por telefone. Entrevistas por telefone podem ser um desafio, pois você não está fisicamente na sala com seu entrevistador e, em alguns casos, você tem que trabalhar ainda mais para se destacar.

Leva as entrevistas a sério. Vestir-se como faria para qualquer outra entrevista vai colocá-lo no estado de espírito certo. Além disso, senta-te numa secretária ou mesa. É importante criar um ambiente semelhante ao que você estaria sentado na frente do gerente de contratação.

Tal como acontece com os telefonemas, as entrevistas em vídeo podem ser complicadas – a boa notícia é que, pelo menos durante uma entrevista em vídeo, o gerente de contratação pode vê-lo.

Entrevistas de vídeo são uma ótima maneira de se conectar e pode salvar ambas as partes o aborrecimento de viagens. Antes de sua entrevista em vídeo certifique-se de que sua tecnologia está atualizada e funcionando. Aproveite o tempo para verificar também se o seu ambiente está limpo e arrumado. Pode parecer óbvio, mas no meio de dar uma resposta, pode ser fácil esquecer que você está sentado na frente de uma câmera.

Uma vez concluída a sua preparação para a entrevista, o próximo passo é o de arrasar a entrevista de emprego em si. Se você receber a oferta de emprego depende em grande parte de como você se apresentar durante a entrevista, por isso é imperativo para causar uma grande primeira impressão sobre o seu gerente de contratação.

Não é só o que se faz, é também o que se diz e como se diz. Leia nossas dicas de entrevista de trabalho sobre as perguntas a fazer em uma entrevista abaixo.

A parte mais importante da preparação para uma entrevista é praticar como responder a perguntas de entrevista que você pode ser perguntado no dia.

Conhecer os tipos mais comuns de perguntas de entrevista de emprego é uma vantagem – dessa forma, você pode criar suas respostas com bastante antecedência, e se sentir confiante em suas respostas quando a pressão está sobre.

O nosso guia Comum de perguntas e Respostas ajudá-lo-á a preparar-se para a sua próxima entrevista de emprego.

Conselhos úteis para casais

Abaixo, terapeutas sexuais compartilham os conselhos que dão aos casais que querem levar suas vidas sexuais para o próximo nível.

“Muitas vezes as pessoas tentam forçar-se ao orgasmo ou correr para ter um orgasmo que seria mais satisfatório se construíssem lentamente. Enquanto não há nada de errado com um encontro rápido, Tente construir para uma queimadura lenta e perceber que ambos não têm que vir ao mesmo tempo, desde que ambos apreciem o que estão fazendo e se mantenham conectados. Controlem-se, cresçam lentamente até aos orgasmos e brinquem uns com os outros. Está tudo bem e até é bom para criar excitação, abrandar e reconstruí-la. Baixar e aumentar a intensidade até que você escolha deixar ir e ter um orgasmo.”

“Eu sempre digo aos meus clientes que o quarto deles deve ser reservado para duas coisas: Dormir e sexo. Para esse fim, o quarto deve ser uma zona sem tecnologia. É muito difícil chegar e abraçar quando o seu parceiro está explorando Instagram em vez de seu corpo. Se precisares de entretenimento, um filme para adultos pode servir de base para uma noite super quente de sexo com os melhores brinquedos sexuais. Então poderia acender uma vela e ler um ao outro um erotismo-eu tenho certeza que eventualmente você pode encontrar um entretenimento ainda melhor sob os lençóis.”

“Eu trabalho com um monte de mulheres e homens que ao longo do tempo, se sentem pessoalmente desafiados pelas mudanças em como seus corpos olham e se sentem. Sexy é um estado de espírito, independentemente da sua idade ou tamanho. Tantas vezes, podemos desligar-nos, muito antes do nosso parceiro entrar no quarto. Abraça a tua sensualidade. A tua energia afecta o teu parceiro. Encontre as ferramentas em sua caixa de ferramentas pessoal para se ligar, seja o que você veste, o sorriso em seu rosto, o relaxamento que sente quando acende sua vela favorita. Todos temos a responsabilidade e a oportunidade de abraçar o nosso sexy interior. Fá-lo e prometo que vais colher os frutos no quarto quando escolher um vibrador para casal.

“Quem conhece melhor a tua resposta erótica do que tu? O seu Oficial de operações conhece a pequena sensação especial que provoca o seu interruptor? Conta-lhes o segredo. Sinta-se confortável ao lado do seu parceiro e reveze-se vendo como se satisfaz ao orgasmo. É fascinante e pode ser incrivelmente íntimo. Acredita em mim, ver como um homem chega ao orgasmo pode ser uma das coisas mais educacionais e quentes que já fizeste. Aconchegar-se entre as pernas e ver. E para aqueles que têm um clitóris, peguem nos vossos parceiros e guiem-nos para trás e para a frente com a pressão certa e naquele local perfeito. Pede-lhes para te abraçarem e te sentirem ritmicamente a balançar as ancas contra a tua almofada favorita enquanto ela está enfiada entre as tuas coxas. O que quer que funcione para ti, mostra o teu S. O. quando acabares, abraça-te e partilha o que aprendeste. Talvez te tenhas sentido um pouco envergonhada ou surpreendida, mas aumentaste o factor de intimidade na tua vida sexual.”

“Não estou a falar de um olhar, refiro-me a um olhar verdadeiro. Olhar para os olhos do seu comandante pode activar a excitação e fomentar a intimidade. Testemunhei o poder do olhar no meu escritório milhares de vezes. Para muitos casais, é uma tarefa extremamente embaraçosa. Como o olhar é tão íntimo, muitos casais evitam este poderoso afrodisíaco. Sentem-se muito vulneráveis. Mas este exercício pode ser uma intervenção poderosa e terapêutica para casais que querem se reconectar ou levar sua conexão a um nível ainda mais profundo.”

O que é a numerologia?

Os números têm valor, tanto numérico quanto espiritual. Numerologia, em seus termos mais simples, é a relação entre um número e sua natureza mística tanto em um nível individual quanto mundano. Numerologia é também o estudo do valor numérico do alfabeto.

Para compreender a linguagem do sagrado números, não é apenas necessário para entender a história da numerologia e como isso afeta a nossa personalidade, e um profundo mergulho também é necessária em todas as suas diferentes manifestações, que são: a numerologia retrato, nascimento numerologia (número de aniversário, número caminho da vida, a atitude de número), e o nome numerologia (alma, vontade, personalidade número, de poder).

Embora a verdadeira palavra numerologia não tenha sido registrada em inglês até 1907, as ideias numerológicas existem há séculos. Alguns dos primeiros registros de numerologia apareceram no antigo Egito e Babilônia junto com a China, Roma, Japão e Grécia. No entanto, foi o filósofo grego Pitágoras que se tornou o pai da Numerologia.

Pitágoras foi aclamado em sua época por ser um brilhante filósofo e matemático. Enquanto grande parte da vida de Pitágoras está envolta em mistério, seu fascínio pelos números é bem documentado; A paixão o levou a viajar para o Egito para estudar numerologia Caldeia por vinte e dois anos. Pitágoras acreditava que o mundo foi construído sobre o poder dos números e que tudo e qualquer coisa poderia ser traduzido para a forma numérica, geralmente em um único dígito. A ideia de atribuir valores numéricos às letras é conhecida como sistema de Números pitagóricos e é usada na numerologia moderna.

Os significados dos números também podem ser vistos na religião: 666 está associado com a besta, 888 é dito representar Jesus, e então há a Santíssima Trindade. O Hanukkah dura oito noites. Em Tarot, cada carta é numerada, e esses números têm significados únicos. Na tradição chinesa, o número quatro está associado com azar.

Ainda usamos este sistema de numerologia para tentar descobrir os significados ocultos do mundo—alguns até o usam para jogar no mercado de ações. No entanto, a maioria emprega numerologia semelhante à astrologia—para auto-descoberta e previsão.

Semelhante a um Mapa Astrológico natal, um retrato numerológico é o seu guia personalizado para a vida. Revela as tuas forças, fraquezas e em quem te podes tornar. Pensa nisto como uma cábula mística. Ao contrário de um gráfico natal, que usa a hora exacta, o local e o dia de nascimento para calcular com precisão o seu retrato, a numerologia inclina-se um pouco mais simples. Um retrato de numerologia—também conhecido como gráfico de numerologia-consiste em apenas seis números: três números calculados a partir da sua data de nascimento real (o seu número de nascimento, o número do caminho da vida, e o número da atitude), e três números extraídos das letras do seu nome (a necessidade da sua alma, o número da personalidade, e o número de potência).

Enquanto cada um destes números e posições tem significados especiais, o número mais importante no seu retrato será o número do seu caminho de vida. Para calcular o número do seu caminho de vida, adicione cada número do seu aniversário-dia, mês e ano de nascimento—em um único dígito. Este número é importante porque descreve o caminho que você deve tomar para encontrar realização na vida. Ele descreve quem você é no seu núcleo, e quem você pode se tornar se você viver seu potencial completo-semelhante ao seu sinal de sol na astrologia.

Apesar de toda esta conversa sobre números e Pitágoras, numerologia é bastante simples. Na verdade, toda a matemática necessária pode ser feita em uma calculadora-ou mesmo usando seus dedos. A numerologia moderna usa a adição natural, ou fádica, para calcular números; isto significa que todos os valores serão adicionados até que um único número seja atingido. Por exemplo, se os números de sua data de nascimento somam até 36, o próximo passo é adicionar 3 e 6 juntos, para um total de 9. Esse seria o teu número.

Há também os números mestres—11, 22, 33-que aparecem nos números do caminho da vida, mas chegaremos a eles mais tarde. Se se depararem com um número mestre em qualquer posição que não seja o número do caminho da vida, reduzam—no a um único número-mas tenham em mente que sentirão uma poderosa vibração desse número em qualquer posição em que esteja.

Fonte: https://osnumeros.com/

Como cuidar de cachorros pequenos

Tente descer ao nível do seu cão – literalmente – e dar uma boa olhada ao redor. Será que o sofá está acima de tudo e o chão escorregadio da cozinha parece estender-se por quilómetros? Este é o ambiente do seu cão, por isso é importante ver as coisas da sua perspectiva. Faça a si mesmo algumas perguntas-chave:

As coisas parecem mais assustadoras daqui? Quando as pessoas e objetos domésticos carregam coisas altas acima podem ficar um pouco intimidantes – pense em um aspirador que é maior do que você é para ter uma idéia de como o seu cão pode se sentir.

Quão longe do descanso primário ou áreas de jogo são essenciais, como o seu prato de água? Uma corrida curta ou uma maratona?

Se o seu cão pode entrar na mobília, até onde tem de saltar? O seu cão beneficiaria de um passo que leva a mobília mais alta do que ele?

Raças pequenas, miniatura e brinquedo são uma celebração da grande variedade da mini forma canina:

Alguns são compactos e resistentes, como Jack Russell Terriers, Bulldogs Franceses ou West Highland White Terriers.

Outros, como galgos italianos, Ratters de Praga e Chihuahuas, podem ser muito sensíveis e delicados, naturalmente requerendo manuseio suave e tratamento cuidadoso.

Existem várias raças que têm características muito distintas, tais como o icônico dachshund de dorso longo, queixo japonês de cabeça redonda, ou o crista chinês sem pêlos.

Seja qual for o tamanho e forma do seu cão, certifique-se de ter em conta as suas necessidades ao considerar coisas como o tamanho e forma de sua cama, comida e pratos de água, coleira e coleira ou tipo de arnês, exigências de temperatura, e muito mais.

Ser um cão pequeno num mundo grande pode ser um desafio. No entanto, cães pequenos muitas vezes escapam com comportamentos maus ou perigosos que nunca seriam tolerados em seus homólogos de raça maior. Estes pequenos Napoleões geralmente usam estes comportamentos como uma espécie de mecanismo de defesa, mas pode rapidamente se tornar um hábito, se não corrigido no início.

Os proprietários devem ter em mente que puxar a trela, fugir quando chamado, rosnar ou morder são todos igualmente maus comportamentos, quer vindo de um Chihuahua 2kg ou um Rottweiler 50kg. Em ambos os casos, a socialização e a formação adequadas podem fazer maravilhas.

Aprender e praticar um comportamento apropriado em uma grande variedade de situações desde cedo ajudará um cão de qualquer tamanho a sentir-se tranquilo e relaxado, ajudando a prevenir comportamentos que são indesejáveis ou completamente perigosos. Procure ajuda de um treinador respeitável que conheça a sua raça, ou procure uma classe local de obediência em grupo.

Pequenas raças têm diferentes exigências calorias do que cães grandes. Uma vez que eles têm mais área de superfície por kg do que cães grandes, eles tipicamente gastam energia a uma taxa mais rápida para as funções normais do corpo, como manter quente, etc. Eles também gastam mais energia em simplesmente se locomover e como cuidar de um spitz japonês. Caminhar até o fim do bloco pode custar ao Labrador do seu vizinho 100 degraus, enquanto o seu Lhasa Apso pode precisar de 400 para cobrir a mesma distância.

Os cães pequenos podem precisar de mais calorias por kg diários do que os cães grandes, mas eles ainda devem ser salvaguardados contra ganhar muito excesso de peso. Obesidade é tão perigoso para cães pequenos como é para cães grandes.

Estes pequenos tots precisam de mais calorias por onça de peso corporal, e não podem armazenar reservas de energia da forma como os filhotes de raças maiores podem, então eles requerem refeições mais frequentes com calorias densas.

Filhotes de mini-raça devem ser alimentados com pequenas refeições com frequência ao longo do dia para compensar a sua pequena capacidade de estômago e necessidade de energia voraz e os cuidados e personalidade do pit bull. Leia os rótulos dos alimentos para uma alimentação óptima e peça ao seu veterinário conselhos adaptados às suas necessidades individuais.

Como em qualquer raça, filhotes pequenos devem ser protegidos, mas não babies. Embora seja preciso um coração robusto para parecer um Cavalariozinho fofinho, o rei Charles Spaniel, com os seus grandes olhos castanhos e dizer ” não!”, tem de ser feito. Treinamento precoce para cães de raça pequena define o palco para um companheiro canino mais relaxado, confiável e melhor comportado mais tarde.

Os cães pequenos muitas vezes vivem significativamente mais tempo do que os seus homólogos de raça grande e gigante. Maltês, Chihuahuas, Yorkshire Terriers e Dachshunds miniatura são todos bem conhecidos por viver para ter mais de 12 anos de idade. O tempo de vida médio para Poodles miniatura e Terriers de fronteira é de quase 14 anos de idade, com os máximos relatados para ser quase 20 anos de idade – venerável, para ser certo!

Dicas de decoração para consultórios

Não importa como você estilo(ou não estilo! o seu escritório de terapia, as suas escolhas de decoração são uma parte importante da criação de um espaço terapêutico.

A decoração do escritório afeta a forma como os seus clientes se sentem e envia uma mensagem sobre si como clínico. Você não precisa ser um especialista (ou mesmo contratar um) para criar um espaço único, convidativo e clinicamente apropriado. Tudo o que o seu escritório precisa é de um pequeno esforço para garantir que o seu espaço é acolhedor para os seus clientes.

Aqui estão algumas das minhas dicas favoritas para ajudar a configurar o seu espaço de escritório:

Tudo o que puseres nas paredes do teu escritório vai dizer algo sobre ti. Eu falo com muitos terapeutas que dizem que eles não querem que a arte em seu escritório seja “distração”, e eu concordo plenamente com eles. Há uma abundância de peças de arte intrusivas que não pertencem a um escritório de terapia (um nu realista, por exemplo). No entanto, pendurar arte genérica pode enviar a mensagem errada também. Os seus clientes podem pensar que lhe falta personalidade e achar difícil ligar-se a si por causa disso. É importante ter tempo para escolher peças de arte que o representam de uma forma interessante e profissional.

Para opções conscientes do orçamento, considere um varejista online. Ambos vendem impressões digitais e alguns já estão emoldurados. Estes varejistas têm muitos estilos de design também-basta digitar alguns dos seus estilos de arte favoritos na barra de pesquisa (abstract; landscape; graphic), e você é obrigado a encontrar uma representação artística que se encaixa no seu gosto.

Lembra-te que a arte não é a única coisa que podes pôr na parede. Pense em usar têxteis como tapetes, tapeçarias ou penduras de parede tecidas, ou mesmo prateleiras com livros e objetos decorativos. Os espelhos tendem a ser menos caros do que a arte também, mas tenha cuidado com a colocação dos seus espelhos porque nem você nem seu cliente devem ser capazes de se ver durante a sessão.

Se você procurar no Google “como pendurar arte”, você encontrará página após página de designers lamentando sobre arte pendurada muito alto. A “regra” é pendurar a arte ao nível dos olhos, o que é bastante confuso, dado que os olhos de todos estão em níveis diferentes!

A medida padrão é centrar o trabalho 57 polegadas do chão. No entanto, num consultório de terapia, você e o seu cliente provavelmente estarão sentados, o que significa que os seus níveis oculares serão mais baixos. A arte de baixa pendura é particularmente em tendência também.

As plantas são um elemento de decoração barato que literalmente acrescenta vida ao seu espaço. Pense por que as pessoas vêm à terapia: para prosperar e viver suas melhores vidas. Decorar o seu espaço de escritório com plantas falsas ou permitir que suas plantas para morrer envia uma mensagem implícita sobre você como decorar consultório de psicologia.

Muitas plantas são de manutenção muito baixa e quase impossível de matar. E alguns nem precisam de luz para sobreviver, por isso trabalham num escritório do interior. Por exemplo, as plantas de cobras são conhecidas por serem incrivelmente resistentes. Podes deixá-los sem vigilância durante meses e quando começares a tomar conta deles outra vez, eles recuperam lindamente. Um paralelo fascinante para o nosso trabalho como médicos.

Relógios estrategicamente colocados são úteis para si e para o seu cliente. Você precisa de pelo menos dois: um que você pode ver e um que o seu cliente pode ver. Mas certifica-te que não é um relógio a contar! Isso pode ser uma distração indesejada durante uma sessão.

Muitos terapeutas estão preocupados com a decoração com itens que são muito pessoais. É uma preocupação legítima, especialmente quando queres manter o foco no teu cliente. No entanto, se o seu espaço é muito impessoal, você pode enviar uma mensagem ruim para o seu cliente também. Enquanto existem diferentes estruturas teóricas que informam o quanto um clínico deve usar de si mesmo na terapia, não importa o que, seu espaço deve dizer algo sobre você.

No meu escritório, eu guardo cestos tecidos que minha irmã fez, uma foto tirada por um amigo artista cujo trabalho eu admiro, um abajur da minha mãe, e uma banca de plantas da minha avó. Nenhum dos meus clientes saberia de onde vieram estas peças, mas os objetos significam muito para mim. Estou a trabalhar noutra coleção de ramos esculturais que o meu filho apanhou!

Eu uso muitas peças de grandes lojas de caixas (alvo é um favorito para decoração bem projetada que parece muito mais caro do que é), mas eu misturá-los com elementos artesanais ou naturais. Alguns eram completamente livres, como os ramos.

Os livros também fazem grandes sotaques decorativos, e você provavelmente já tem muitos deles. Os livros que você mostra dão ao seu cliente um vislumbre de seu treinamento e os frameworks teóricos que informam seu trabalho. Remova a jaqueta do livro e muitas vezes encontrará ataduras elegantes que são perfeitos para exibir. Eu gosto de organizá-los por cor, empilhar três e colocar uma peça decorativa em cima como um vaso com um corte do seu quintal ou tigela de cerâmica.

Almofadas e lances adicionam personalidade e dimensão a um espaço. Muitas lojas têm opções baratas, mas tenha cuidado para que a textura não é áspera ou áspera como alguns clientes vão usar suas almofadas para colocar em cima deles ou segurar em seus braços (o que pode ser interessante de interpretar). Se comprares uma fronha, compra uma inserção com 5 cm de largura para que fique rechonchuda.

Comprei recentemente duas almofadas têxteis vintage à Etsy. Um amigo terapeuta e colega têxtil compartilhou comigo que os artesãos que criam os têxteis nunca deitam nada fora; eles simplesmente continuam remendando e consertando. Que bela metáfora para terapia!

Fonte: https://amodecorar.com/decoracao-para-consultorio-de-fisioterapia/

Como uma panela pode melhorar suas receitas

Tive a oportunidade de observar muitos grandes cozinheiros no trabalho. Com eles, eu aprendi muito—incluindo o fato de que potes de boa qualidade e panelas feitas dos materiais certos realmente podem melhorar a sua cozinha.

Em vez de ter um rack cheio com panelas e panelas de todas as formas e tamanhos, possuir algumas peças bem escolhidas lhe dará a flexibilidade para cozinhar o que você quiser e o desempenho que você precisa para cozinhá-lo melhor.

Pesquisei alguns dos nossos autores para descobrir quais as peças mais valiosas para eles e porquê. Eu, então, veio com seis peças, começando com dois indispensables: uma anodizado alumínio panela para lidar com ações, sopas, ensopados, alguns molhos, branqueamento, de ebulição, e o vapor; e um alto-lado aço inoxidável/alumínio refogue com uma tampa de panela para fritar, deglazing molhos, assar itens pequenos como os legumes, tornando salteados e fricassées, cozinhar arroz pilafs e risotos, e um lote inteiro de mais. As outras quatro peças que eu peguei fazer para ainda mais agilidade de cozinhar e adicionar até meia dúzia de panelas prontas para a ação e panelas que você realmente vai usar.

Em uma loja de cozinha bem abastecida, você vai ver muitos potes e panelas de primeira qualidade. Eles podem parecer diferentes, mas todos eles compartilham qualidades essenciais que você deve procurar panelas Le Creuset são boas mesmo.

Procurem materiais pesados. Materiais mais finos se espalham e mantêm o calor desigualmente, e seus fundos são mais propensos a amolgar e deformar. Isto significa que a comida pode queimar. Bottoms absolutamente planos são particularmente importantes se o seu elemento stovetop é elétrico. As panelas de bitola pesada fornecem calor mais uniformemente (ver ” as panelas boas valem o seu preço…”, abaixo).

Para decidir se uma panela é suficientemente pesada, levantá—la, olhar para a espessura das paredes e da base, e rapá-la com os nós dos dedos-você ouve um ping leve ou um thud maçante? Um estrondo é bom neste caso.

“Bom condutor” e “heavy gauge” são as principais características de bons utensílios de cozinha. Eis como estas características afetam a culinária.

Ficas com calor sensível. Bons condutores de calor, tais como cobre e alumínio, são sensíveis a mudanças de temperatura. Eles vão fazer o que a fonte de calor lhes diz para fazer—aquecer, arrefecer—quase instantaneamente.

Tens um fluxo de calor rápido. O calor flui mais facilmente através de um bom condutor de calor, garantindo uma rápida equalização da temperatura na superfície de cozimento.

Obtém-se até a difusão de calor. Uma frigideira mais espessa tem mais distância entre a superfície de cozimento e a fonte de calor que as panelas Staub valem a pena. No momento em que o calor flui para a superfície de cozimento, ele terá se espalhado uniformemente, porque o calor se difunde à medida que flui.

Tens mais calor. A massa detém o calor (o calor é massa vibratória, de modo que quanto mais massa há para vibrar, mais calor haverá). Quanto mais panela há para aquecer, mais calor a panela pode segurar, então há mais calor constante para melhor browning, redução mais rápida e fritar mais quente.

Muitas panelas têm cabos de metal que ficam relativamente frios quando a panela está no fogão porque o cabo é feito de um metal que é um condutor de calor pobre e retentor, como aço inoxidável. As pegas de plástico e madeira também ficam frescas, mas não são à prova de ovens. As pegas à prova de calor ou à prova de ovens significam que os pratos iniciados no stovetop podem ser acabados no forno.

Todas as tampas devem caber firmemente para manter a umidade. A tampa também deve ter uma pega à prova de calor. Tampas de vidro, que você vai encontrar em certas marcas, são geralmente ovensafe apenas até 350 ° F.

Dependendo do que você estará cozinhando na panela, você também pode precisar procurar outros atributos.

Para sautéing e outros cozinhados que exigem mudanças rápidas de temperatura, uma panela deve ser sensível. Isto significa que a pan está fazendo o que a fonte de calor lhe diz, e pronto. Por exemplo, se você sauté alho apenas até perfumar e, em seguida, baixar a chama, a panela deve arrefecer rapidamente para que o alho não queima. A capacidade de resposta não é tão crucial para a ebulição, o vapor, ou a cozedura longa e lenta a que os estoques e os guisados se submetem.

Para cozinhar alimentos ácidos, tais como molhos de tomate, molhos de Vinho e recheios de frutas, um revestimento de pan deve ser não reativo. Aço inoxidável, esmalte e alumínio anodizado não reagem, não importa o que toquem, enquanto alumínio puro pode descolorar molhos brancos e alimentos que são ácidos, sulfurosos ou alcalinos. Até pode fazer com que esses alimentos tenham um sabor metálico. Ovos, vegetais na família das couves, e bicarbonato de sódio são alguns dos outros alimentos vulneráveis ao efeito de granulação do alumínio. No passado, havia preocupação com alumínio e Alzheimer, mas as provas estão longe de ser conclusivas.

Dicas de segurança para viagens com passaporte

O seu passaporte é a chave para viajar pelo mundo e voltar para casa, é também uma mercadoria quente no mercado negro. Um passaporte roubado pode causar muitos problemas para você quando é hora de voltar para casa.

Não só você não será autorizado a viajar, você pode perder seus custos não reembolsáveis de bilhete de avião e estar enfrentando despesas de viagem adicionais inesperadas, enquanto você tentar substituí-lo.

Além disso, você pode voltar para casa para descobrir que sua identidade foi efetivamente roubada e você tem um problema de endividamento crescente para gerenciar.

Já escrevemos antes que os cintos de dinheiro são uma ótima maneira para os viajantes manter a maioria de seu dinheiro, seus passaportes, e outros documentos críticos em sua pessoa sem publicitá-lo.

Se carregares o teu passaporte numa mala, mete – o no bolso de dentro e fecha o bolso. Um saco de ombro que é usado através do corpo é melhor (menos fácil para um ladrão roubar). Mantenha o saco à sua frente e mantenha os fechos e fechos sempre.

Algumas pessoas cometem o erro de manter todos os passaportes juntos e mantidos por uma pessoa. Essa acção significa simplesmente perder mais passaportes de uma vez em vez de os manter a todos seguros. Cada pessoa com idade suficiente tem o seu próprio passaporte. Espalhem os passaportes das crianças entre os adultos para minimizar o impacto de um único roubo.

Se deixar o passaporte para trás, tranque-o. Se estiver relativamente confiante no cofre do seu quarto, pode usá-lo, mas certifique-se de que os outros não podem entrar no cofre enquanto estiver fora. Muitos dos cofres de hotéis e navios de cruzeiro não são assim tão seguros.

Esta prática não é muito comum hoje, mas em alguns lugares hotéis estrangeiros vai pedir o seu passaporte e mantê-lo. Em alguns casos, eles são obrigados a informar as autoridades locais.

Se está apreensivo com esta prática – e deve estar – peça ao estabelecimento que aceite uma cópia do seu passaporte em vez de guardar o documento em si.

A chave para não perder tudo é dividi-la. Ter uma cópia de sua página de passaporte significa que você terá um tempo mais fácil de substituí-lo, mas não se ele é armazenado e, portanto, roubado com o seu passaporte.

Verifique regularmente se você ainda está carregando seu passaporte onde você pensa que está – especialmente se você está viajando internacionalmente – mas faça isso em privado. Se o tornares óbvio, um ladrão que está a ver saberá onde procurá-lo.

Verifique a privacidade do seu quarto antes de sair para o dia e use oportunidades como visitar casas de banho para verificar que ainda está onde você acha que está durante todo o dia.

Muitos planos de seguro de viagem incluem um passaporte perdido ou roubado como uma razão coberta para o cancelamento da viagem.

Muitos planos de seguro de viagem também incluem Cobertura para passaportes perdidos ou roubados e até mesmo aqueles que tiveram sua identidade roubada durante uma viagem. Leia atentamente o seu plano e entenda a ajuda que você terá se seu passaporte for roubado enquanto estiver em uma viagem. Muitas vezes, a cobertura irá pagar uma parte dos seus custos de substituição de passaporte de emergência, bem como ajudá-lo a encontrar o escritório de passaporte local (geralmente uma embaixada ou consulado).

Fonte: https://dnibrasil.com/

Benefícios do abacate para a saúde e nutrição

Alguns especialistas em nutrição chamam o abacate de super alimento. Este fruto saboroso fornece benefícios para a saúde quando você adicioná-lo aos seus pratos favoritos. Mas quando você olha para a nutrição do abacate, você pode ficar surpreso. Não só as calorias de abacate são altas, mas a maioria das calorias vêm da gordura. Então, deve incluir esta fruta na sua dieta? Muitos comedores saudáveis comem, mas geralmente com moderação.

Calorias de abacate

O número de calorias no abacate dependerá do seu tamanho. Os fatos de nutrição de abacate mostrados são para metade de um abacate de tamanho médio, mas muitos abacates são menores e alguns podem ser muito maiores (até 300 gramas ou mais).

De acordo com a base de dados de nutrientes da USDA, há 322 calorias num abacate maior (200 gramas). Em geral, um abacate médio varia de 200 a 300 calorias de acordo com a Clínica Cleveland.

Mas, independentemente do tamanho, provavelmente não comerias um abacate inteiro numa única sessão. Então é mais útil olhar para as calorias de abacate por servir para ver como suas calorias de abacate somam.

Se espalhar uma fina camada de abacate na sua sanduíche ou adicionar uma pequena quantidade ao seu taco saudável, provavelmente estará a consumir cerca de 30 gramas ou cerca de duas colheres de fruta.

É claro que você não pode usar uma colher de sopa para medir a fruta. A maioria de nós só corta uma cunha ou divide o abacate em quartos para obter a parte que queremos.

E as calorias de abacate em guacamole? De um modo geral, um único prato ou duas colheres de sopa de guacamol contém 50 calorias, 4,5 gramas de gordura (2,5 gramas de gordura saturada), 240 mg de sódio, e 3 gramas de carboidrato, e 1 grama de proteína. Desde que esteja atento ao tamanho da porção, pode ser uma adição saudável para o coração à sua refeição e as curiosidades sobre o abacate.

Hidrato

A maioria dos carboidratos em um abacate vem de fibra. Um abacate inteiro fornece cerca de 17 gramas de carboidratos e 13,5 gramas de fibra. Há muito pouco açúcar em um abacate (menos de um grama) e o resto do carboidrato no fruto vem do amido.

Uma única porção de abacate fornece cerca de 4,2 carboidratos e 3,35 gramas de fibra.

O índice glicêmico de abacate é estimado em 15, tornando-o um alimento de baixo teor glicêmico.

Gordura

A maioria das calorias em um abacate vêm de gordura, mas principalmente na forma de gordura monoinsaturada mais saudável. Todo um abacate fornece até 30 gramas de gordura, 4.2 gramas de gordura saturada, quase 20 gramas de gordura monoinsaturada e 3.6 gramas de gordura polinsaturada.

A gordura monoinsaturada é considerada uma gordura “boa”. Os ácidos gordos monoinsaturados ou MUFAs provêm de fontes vegetais e podem ser úteis na redução do colesterol LDL ou “mau”. Por esta razão, a Academia de nutrição e Dietética recomenda que você escolha alimentos com gorduras monoinsaturadas em vez de gorduras saturadas.

Proteína

Uma única porção de abacate fornece cerca de um grama de proteína. Um abacate inteiro fornece cerca de 4 gramas de proteína.

Vitaminas e minerais

Se você consumir apenas uma única porção de abacate, ele não irá fornecer vitaminas ou minerais substanciais simplesmente porque a quantidade que você come é muito pequena. Mas um abacate inteiro é uma boa fonte de vitamina K, vitamina C, folato, vitamina e, riboflavina, niacina e ácido pantotênico.

Minerais em um abacate inteiro incluem magnésio, potássio, cobre, manganês e magnésio.

Mesmo que você coma mais abacate do que deveria, você ainda fornece ao seu corpo com benefícios para a saúde. Os abacates foram amplamente estudados em parte porque o Conselho de administração do abacate Hass financia grande parte da pesquisa. Por esta razão, pode ser complicado discernir se são abacates especificamente ou qualquer tipo de alimento saudável (como nozes, sementes ou azeite) que proporciona o benefício que é estudado durante um ensaio clínico ou revisão.

Três áreas particulares de interesse são o impacto do abacate na diabetes, colesterol ou saúde cardíaca e controle de peso.

Fonte: https://abacate.blog.br/abacate-prende-ou-solta-o-intestino/

© 2020 claudinha

Theme by Anders NorenUp ↑